El Día de los Abuelos se celebra para honrar a quienes han dedicado su vida a cuidar a las familias y a trabajar para sostener nuestra sociedad durante décadas, es una manera de demostrarles nuestra admiración, gratitud y respeto y de reconocer su amor y su entrega.
Para ADD informática las personas mayores son inspiración, fomentar su bienestar en los centros de cuidados nos motiva a seguir trabajando y mejorando día a día. Es por ello que este post lo dedicaremos no solo a conmemorar el Día de los Abuelos, sino también a dar a conocer más razones para hacerlos reír y a promover más espacios donde se les proporcione la mayor satisfacción y felicidad posibles.
¿Por qué sé celebra el Día de los Abuelos?
Se trata de una conmemoración que se celebra en algunos países, en diferentes fechas y, en algunos casos, con diferente denominación. Por ejemplo, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) contempla el Día Internacional de las Personas de Edad cada 1 de octubre.
La celebración del Día de los abuelos tiene como objetivo, como hemos dicho, honrar la figura de los abuelos y abuelas dentro de la familia y de la sociedad y, además, sirve para complementar al Día de la Madre y Día del Padre. Sin embargo, más allá de esto, es la oportunidad ideal para que los jóvenes y niños sean conscientes de la valía de los mayores en su educación y desarrollo emocional, además de todas las contribuciones que han realizado por el bienestar de las generaciones de relevo.
Día del Abuelo en España
Al igual que en Argentina, Brasil, Panamá y Cuba, el Día del Abuelo en España se celebra cada 26 de julio. Esta tradición fue impulsada en nuestro país por la ONG Mensajeros de la Paz desde el año 1998.
Aunque la selección de la fecha se realizó al azar, este día coincide precisamente con la fecha en la que el santoral católico recuerda a Santa Ana y San Joaquín, es decir, a los padres de la Virgen María y abuelos de Jesucristo.
De esta manera, la conmemoración no solo tiene una motivación social, sino que también adquiere una connotación religiosa, en la que los propios abuelos del Mesías son los ejemplos de entrega y amor incondicional.
¿Qué hacer para celebrar el Día del Abuelo?
La mejor manera de celebrar el Día de los Abuelos es haciéndolos sentir valiosos, amados y acompañados, especialmente porque se trata de una edad en las que pueden sentirse especialmente solos. Puedes organizar una comida especial en el que ellos sean los protagonistas y estén acompañados por la mayor parte de la familia: prepara su receta favorita y realiza juegos o dinámicas en los que ellos puedan participar.
En el caso de que tus abuelos estén en un centro de mayores, puedes visitarlos, llevarles un detalle especial y compartir con ellos una amena y emotiva tarde.
También es una fecha propicia para sensibilizar, comunicar y educar por lo menos a las personas de nuestro entorno más cercano sobre el valor de las personas mayores y sobre la importancia de acompañarlos y demostrarles nuestro respeto y gratitud.
Reír más para envejecer mejor y ser más felices
La risa es una respuesta natural del ser humano que se produce en medio de situaciones divertidas o relajantes. Desde tiempos inmemoriales, ha sido asociada al bienestar emocional y físico, pero no solo eso, hay estudios científicos que señalan que una buena dosis de carcajadas genuinas es capaz de incidir en la longevidad de las personas.
Los beneficios que aporta a la salud mental y emocional se deben a que la risa disminuye los niveles cortisol (hormona del estrés), y estimula la liberación de endorfinas (hormonas de la felicidad), por lo que conlleva en una significativa disminución del estrés y un importante aumento de la sensación de felicidad.
Por otro lado, a nivel físico es capaz de impactar varias funciones del organismo. Por ejemplo, estimula el sistema cardiovascular mejorando la circulación y previniendo enfermedades cardiovasculares. También fortalece el sistema inmune mejorando la respuesta ante enfermedades e infecciones, y tiene un efecto analgésico que hace que toleren mejor el dolor.
¿Qué dice la ciencia sobre el efecto de la risa sobre la longevidad?
Psychosomatic Medicine publicó un estudio noruego en el que se evaluó durante 15 años y en más de 53.000 hombres y mujeres la relación que existe entre sentido del humor y la longevidad.
Los hallazgos indican que quienes tienen mejor sentido del humor pueden hacer frente a enfermedades cardiovasculares e infecciones con mayores posibilidades de sobrevivir. Por ello, los investigadores concluyeron que el sentido del humor funciona como un recurso cognitivo que favorece la salud, reforzando la premisa de que reírse con frecuencia puede no solo hacer más feliz la vida de las personas, sino también prolongarla.
¿Cómo fomentar la risa en la vida diaria de las personas mayores?
Existen alrededor de 16 tipos de risas y sonrisas, pero las que proporcionan mayores beneficios son las que se producen de manera genuina y que, indiscutiblemente, generan una respuesta emocional. Algunas de las recomendaciones para incorporarlas en las actividades cotidianas de las personas mayores son:
- Propiciar un ambiente lleno de personas con sentido del humor y de situaciones alegres que predisponen a una risa fácil y auténtica.
- Incluir en el día a día actividades graciosas o cómicas como ver películas divertidas o programas de humor.
- Existen talleres de risoterapia que puedes llevar a casa o a los centros de mayores para fomentar la alegría y aprender a reírnos de nosotros mismos y de nuestras experiencias más cómicas.
Lo ideal es conocer lo que más le gusta a nuestros mayores y que pueda robarles más risas.
Celebra el Día de los Abuelos con sentido del humor y risas
No hay fórmulas precisas o infalibles para vivir más años, pero, sin lugar a dudas, incorporar el sentido del humor y risas auténticas es una manera de hacer que la vida sea más bonita y más saludable.
En ADD informática te invitamos a celebrar el Día de los Abuelos regalándoles todas las sonrisas que puedas. A propósito, ¿qué otras recomendaciones agregarías para estimular la risa de las personas mayores?
